Di era yang serba cepat seperti sekarang, hidup terasa seperti perlombaan tanpa garis akhir. Setiap hari kita dikejar target, tenggat waktu, notifikasi, dan tuntutan yang tidak pernah berhenti. Dalam hiruk pikuk aktivitas itu, banyak orang lupa mengambil jeda untuk sekadar menyadari bahwa mereka sedang hidup. Inilah yang membuat konsep mindful …