Pernah merasa lemas, kurang fokus, atau cepat lapar di pagi hari? Bisa jadi kamu melewatkan hal paling penting: sarapan. Sarapan bukan sekadar rutinitas makan pagi, tapi juga sumber energi utama yang membantu tubuh dan otak berfungsi maksimal sejak awal hari. Sayangnya, banyak orang melewatkan sarapan dengan alasan “tidak punya waktu”. …