Menjelang waktu tidur, banyak orang memiliki kebiasaan membuka ponsel untuk sekadar mencari hiburan ringan. Aktivitas ini sebenarnya tidak selalu berdampak negatif, asalkan konten yang dikonsumsi tepat dan tidak berlebihan. Konten ringan yang cocok ditonton sebelum tidur justru dapat membantu pikiran lebih rileks, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk beristirahat dengan …